郑州金水中医院是郑州市非营利性医疗机构，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位。从事精神疾病诊疗研究数十年，受到广大患者的认可。
药物可以治疗失眠，在使用这个方法的时候一定要去找专业的医生根据自己的具体情况，选择不同效期药物。杜绝自作主张，随意的买一些催眠类的药物服用，这样不但起不到治疗的效果还会发生很多的身体副反应。
另外失眠的患者还要注意，晚餐要适当的少吃些，少吃晚餐能有效的减轻患者的消化能力，患者吃的过多会导致患者的胃部处于消化状态，造成患者身体过度奋抗导致失眠的发生，所以晚餐要少吃哦。
想要改善失眠症状的话，患者在睡觉之前不要看一些紧张的电影或者是激烈的音乐，这都会影响脑神经的兴奋，影响睡眠的，选择安静的环境，选择轻音乐，听一听，能够有效的促进睡眠，改善失眠的情况的。
失眠患者还要注意，多喝些清热去火的饮品，如患者可以喝冰糖莲子粥、银耳莲子羹。冰糖雪梨粥，这些都能有助于患者的睡眠，改善患者因为内火过剩引起的失眠多梦等现象的发生。
养成良好的睡眠习惯是我们现在大家都应该做的一件事情，睡觉的时候需要固定睡眠的场所，这样才能提高睡眠的质量，减少失眠的发生，睡觉前不要吃兴奋性的食物，比如说浓茶或者咖啡等，这样对睡眠的质量有非常大的影响，导致失眠。
限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间;
床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯;
多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。
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