郑州哪家医院心理科好 ？郑州金水脑康中医院斥资引进CNS脑递质检测仪、ECT中医现代化雷电经络治疗仪、TMS超低频经颅磁治疗仪等医疗设备，能科学准确锁定病人的病因、病情和病理。在中医辩证基础上结合神经学、心理学、分子生物学、生物电医学，反复论证，高效、全面、准确的诊疗各类心理疾病，为患者专业治疗提供了保障。
郑州哪家医院心理科好 ？失眠患者晚餐不要吃的太晚，也不要吃的太饱，吃到七成饱就可以，调味品不宜过重，应多吃一些易消化的清淡食品，注意多吃蔬菜和一定比例的杂粮，睡前不要吃东西，以免加重胃肠道负担。
郑州哪家医院心理科好 ？睡觉之前，不可以吸烟、喝酒或喝咖啡等刺激性饮料，也不宜饮用过量的饮料或果汁。吸烟、喝茶和喝咖啡可以刺激大脑，使大脑很难进入抑制状态，而且喝太多果汁会增加排尿的频率，不利于再次入睡。
睡觉前不要做剧烈的脑力劳动，避免剧烈运动或体力劳动，这样可以帮助睡眠。其实大家可以到户外散散步，尽量减少主观刺激。睡觉之前刷牙洗脸、用温水洗脚的习惯一定要养成，天天进行温水泡脚可以促进下肢血液循环，帮助大家快速入睡。
睡前用一些促进睡眠的药材泡脚二十分钟，能够扩张脚部血管，促进血液循环，让大家更容易入睡。除此之外，大家应该注意选择一个舒适的睡觉环境，保证卧室干净，空气流通，这样有益于身体健康。
如果生活中出现失眠的症状表现，应该及时去医院治疗，只有这样患者才可以摆脱疾病的困扰，以上就是郑州金水脑康中医院与大家分享的关于失眠的内容，如果想要了解其他关于失眠的内容可以点击在线咨询。
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