郑州失眠症哪里治疗好？郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务。
郑州失眠症哪里治疗好？任何身体不适都会导致失眠，包括一些与睡眠有关的疾病，如各种心脏病、心绞痛、高血压和其他疾病。所以，如果是由疾病造成的失眠情况，必须要积极对疾病进行治疗，只有在身体健康的状态下，才能有一个好的睡眠质量。
郑州失眠症哪里治疗好？失眠患者不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。养成睡前停止思考的习惯：建议睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。
睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛，长期下去对你的健康有百害而无一利。
不要养成赖床的习惯，你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
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