金水脑康中医院是哪个等级的？对于失眠患者来说，饮食调理也是很重要的，除了要遵照医生的吩咐定时吃药以外，正确的饮食能让人更好地调理失眠，达到事半功倍的效果。
金水脑康中医院是哪个等级的？郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。
金水脑康中医院是哪个等级的？失眠患者可以培养和维持良好的睡眠习惯，要按规定的作息上床睡觉，养成每天按时起床和睡觉的生活规律，目的是让大脑形成一个规律性的活动，按时上床入睡，按时起床活动、工作和学习，不要开夜车、加班加点，因为时间久了容易导致失眠。
一定要困倦时才去睡，脑子还处于兴奋状态时别睡，人在兴奋状态下根本是睡不着的。如果在床上1~2小时睡不着可以先起床，到安静的房间里看些枯燥的书，等困倦了再回到床上休息，一次不行，可重复2~3次，直到睡着为止。不要勉强睡觉，可听音乐助眠。
入睡前可以做些放松活动，如散步、听音乐、喝一小杯牛奶等。有条件时，可以洗个热水澡或用热水泡脚，打太极拳、做气功、做瑜伽等放松办法，都有助于催眠。
睡觉前不要接触刺激性的食物、饮料，如辛辣食物，饮用咖啡、浓茶等。晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，更不要看刺激、惊险的影视节目，也不要在睡觉前想太多今天的烦恼与明天的工作。
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