郑州哪个医院看失眠比较好？随着社会的快速发展，年轻人承受的压力不断增大，每天都要承受工作压力，到了晚上就无法保证睡眠质量，翻来覆去的睡不着觉，长时间下去导致身体素质直线下降，所以出现失眠应该及时治疗。
郑州哪个医院看失眠比较好？郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生。
郑州哪个医院看失眠比较好？失眠多梦常由精神紧张，过度思虑，心事烦恼等引起，梦是正常的生理现象，而多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，长时间失眠会导致一系列身心问题，如引起人的疲劳感、乏力、胃口差、反应迟缓、头晕。
睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应，入睡困难或者睡后多梦，大脑得不到充分休息，需要及时干预，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，避免服用酒、可乐、咖啡、巧克力、茶和刺激性食物等。
失眠患者应该规律饮食，不暴饮暴食，饮食宜清淡，多吃水果、蔬菜和纤维性食物，不要牵挂别的事情或想入非非，以免使大脑皮层呈持续兴奋状态，消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等，灯光柔和，可播放轻音乐等。养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解压力，保持愉快的心情。
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