郑州金水好的中医医院？郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生。
郑州金水好的中医医院？郑州金水脑康中医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，郑州金水脑康中医院是河南省医保定点单位，医保根据国家规定报销，程序正规。
失眠患者平时可以多吃具有补心安神功效的食物，来提高睡眠质量，推荐人参百合粥，具体的方法是把3克人参研磨成细末，25克百合去除皮洗干净切碎，和淘洗干净的50克粳米放在锅里面，加入适量水，用小火煮成粥，加入冰糖调拌均匀，这方法具有润肺安神以及益气补心的效果，特别适合于气血两虚所引起的心神不宁以及睡不着觉。
把两个掌心搓热之后，掌心和掌面放在腰部两侧，不停的上下摩擦，一直让局部有温热感为止，这样具有益肾固本的效果，帮助安神，促进了睡眠。另外，也可以对头部进行按摩，使用两个手的中指对太阳穴和风池穴按摩，一直让局部有酸胀感为止，这样能够调和身体上的百脉，增强抑制大脑皮层的功能，从而提高睡眠质量。
睡觉前可以自我催眠、自我暗示的方式，来调节身体功能以及行为，要选择宽松透气性比较好的衣服，在床上躺好双手臂自然的放在身体两侧，双手掌往下，双腿稍微的叉开，两个脚尖要朝外轻轻的闭上眼睛，30秒内不停的告诉自己右臂很重，然后再暗示左脚右脚等。练习完成之后，深呼吸两次，坚持两周左右就能够改善睡眠。
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