河南金水中医院精神科咋样?郑州金水脑康中医院一直以来的服务理念，在发挥自身强势和特色的同时，提倡全新服务理念。院内设有温馨私密的独立诊室，一医一患诊疗模式。诊疗大厅内舒适的座椅、四色大彩屏、分诊台、导医台，醒目的标识牌.
河南金水中医院精神科咋样?引起失眠的原因有晚餐食用过于油腻或者过于丰盛的食物话，就会导致大脑很活跃，大脑一活跃，控制系统就会活跃，从而就会产生失眠现象，长期酗酒的人会导致失眠的现象越来越严重，其实睡前小酌一杯会导致失眠，这是由于酒精对大脑有刺激性。
河南金水中医院精神科咋样?很多人都不能够正确的对待晚上所做的梦，认为梦是睡眠不佳的表现，事实上梦是一种正常的心理现象，是大脑的一种工作方式，梦的本身对人体是没有伤害的，但是如果一味的认为做梦对身体有害，这种观念会使人焦虑，严重影响睡眠的质量。
红枣营养丰富，有养胃健脾、补中益气的作用，失眠患者可用红枣30克到60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服之，龙眼 龙眼又称桂圆，有很高的营养价值，桂圆肉对脑细胞有一定的营养作用，能起到镇静、安神、养血、抗衰老等功效。龙眼肉15克加糯米100克，煮一碗龙眼肉粥于晨起或睡前空腹食用，既能安神又能补脾。
莲子有养心、安神、补脾等功效，对心悸、失眠、腹泻等病症都有一定的疗效，心烦多梦的人可用莲子芯30个，加盐少许,用水煎服，百合能延长睡眠时间，提高睡眠质量，特别是对由于病后体虚、神经官能症导致的失眠，有改善作用。
金针菜又名忘忧草、黄花菜等，有清热利湿、凉血等功效，无论是用于烧菜还是煲汤，食用后都有利人的安眠，当你过于劳累难以入睡时，不妨取食醋1汤匙，放入温开水内慢慢服用，能有效帮助入睡。
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