郑州金水中医院可信吗？有研究表明，每个人的睡眠状态都是不同的，睡眠的长短以及质量如何，也都各有不同。随着现代化压力的加重，越来越多的人连续性失眠、焦虑等引起身体一系列健康问题。虽不属于危重疾病，但常常妨碍人们正常生活、工作和健康，尤其是中老年人，睡眠问题越发严重。

郑州金水中医院可信吗？郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务。

那么长期失眠具体存在着哪些危害呢?

①长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。

②记忆力减退、头痛。

③失眠后往往会导致精神不振，头昏脑胀，出现抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

④过早衰老，缩短寿命。

中医认为：正常人应该是白天特别精神，晚上困倦，这叫营卫之行不失其常。等到人病了或者老了，气血弱，气道干涩，元气不足，白天就不够精神，昏昏欲睡，到了晚上精气也不足，睡不着。

中医还表示，人体肝气旺盛会使肝气不足，导致人心神不宁、情绪波动大，从而引起失眠。缓解和治疗失眠的办法有很多，长期失眠者可以先试试食疗：

中医常用的一个治疗失眠的经验配方，出自于《千金方》的一个补气养血、助睡眠的方子，简单好做，效果相当好。

百合枣仁茶：

【处方】(炒)酸枣仁、百合各10g，茯苓、枸杞、小麦、桂圆各8g。

【制法】提前浸泡鲜百合一昼夜，将炒枣仁水煎滗汁，倒入剩余材料加两碗水，得煎煮液300ml。(温馨提示：不想自己做，可自行购买同配方比的袋泡茶百合枣仁茶，直接温开水冲泡即可)

【主治】入睡困难、多梦早醒、神经衰弱、虚烦失眠、气血双亏、更年期综合症失眠。

温馨提醒：长期失眠一定要到医院看诊，郑州金水脑康中医院位于郑州市金水区政七街17号，主治失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症，强迫症，头晕头痛。