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郑州精神科哪个专家好？失眠也可以说是很多疾病的源头，睡眠不好的话容易造成人们的精神存在问题，下面我们一起来看一下失眠的话要怎么办。
郑州精神科哪个专家好？郑州金水脑康中医院斥资引进CNS脑分区检测仪、ECT中医现代化雷电经络治疗仪、TMS超低频经颅磁治疗仪等医疗设备，能科学准确锁定病人的病因、病情和病理。在中医辩证基础上结合神经学、心理学、分子生物学、生物电医学，反复论证，高效、全面、准确的诊疗各类心理疾病，为患者专业治疗提供了保障。
患者可以采取中药物治疗的方法对抗顽固性失眠，服用中药汤剂，调体质和脏腑阴阳，还可以做针灸、针刺等，来达到气血平衡，另外可以采用中医的音乐治疗，或者自己学会按摩、泡脚、气功、打坐等放松方式，对治疗失眠有一定作用。
核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
要经常进行锻炼，强身健体，通过锻炼使得大脑皮层的兴奋和抑制状态得到很好的调整，避免过度消耗大脑神经细胞的能量。应该注意卧室的灯光。可以在每晚入睡之前进行仰卧揉腹，还可以采取卧位气功法，可拍打涌泉穴。
按摩穴位。在每晚睡前洗脚后，在床上端坐，先用右手掌去拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌去拍打右脚涌泉穴120次，每次力度都以感到微微胀痛为宜。这样便可以驱除失眠，很好的入睡。
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-86023232（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
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