郑州可以治疗失眠的医院在哪？一般女性50岁之后，开始进入了更年期，他们的工作和生活压力比较大，失眠多梦、盗汗是常有的症状。部分女性到了晚上睡不踏实，总是做噩梦，甚至一整晚都睡不着觉。下面我们一起来看一下失眠的话要怎么办。
       郑州可以治疗失眠的医院在哪？郑州金水中医院是郑州市金水区一家非营利性医院，医院坐落于金水区农业路与政七街交汇处，省会大厦对面，交通便利，距离二号线关虎屯站不到500米。
       我们都知道睡不好会使我们的皮肤变差，而睡眠也是好的美容方法。人的皮肤能够柔润而有光泽，首要依靠皮下组织的毛细血管。靠它来供给足够的营养。失眠多梦会导致皮肤毛细血管瘀滞，使得正常的轮回受阻，进而使得皮肤的细胞得不到足够的营养，导致影响皮肤的新陈代谢，进一步加速皮肤的老化，使皮色变得晦暗而苍白。尤其是黑眼圈，而且易生皱纹。
       很多人喜欢在入睡之前喝咖啡或者喝茶，这是很不好的习惯。茶和咖啡里面的咖啡因会使神经极度的亢奋，导致非常难以入睡，或者即使入睡了，也非常早的醒来。为了预防早醒性失眠，在睡前远离咖啡和茶，可以喝一杯牛奶，牛奶是助眠的好物。
       其实早醒性失眠是非常常见的，大家可以不必对此过于恐慌，但是一定要只想导致早醒性失眠的原因，只有知道原因了，才能够对症采取解决的措施，尽快的改善这一情况，拥有一觉睡到天亮的好睡眠。
       郑州可以治疗失眠的医院在哪？因疲劳过度引起失眠时，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中的糖分在体内能转化为血清素，可促使人入睡。若将桔橙一类水果切开，放在枕边闻其香味，可使人镇静，利于入睡。