郑州市哪个医院看失眠比较好？失眠也是让很多人比较头疼的疾病，失眠疾病的发生也会影响着我们的工作以及生活，因此重视失眠治疗也很重要。
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2、太烦躁而时睡时醒是因肝：通过食疗也可以有效调理失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。
3、睡着时易做梦，睡醒不能解乏是因为心：建议选择桂圆和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，能调理失眠。但感冒时或有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。
4、体弱者失眠多因肾：食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，调理失眠。
5、腹胀胸闷而难眠是因脾胃：此调理失眠主要以预防为主，晚餐要尽量晚上7点以前进食，6、菜品清淡，要少吃豆类、青椒等胀气食物，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物，用餐之后稍微走一走再睡觉。
7、睡觉的时候可以将温度调节器保持在65度左右的位置，更有利于我们身体的需求，虽然有些人可能认为这有点寒冷，但睡眠专家建议保持在这个水平，同时使用额外的床罩和穿着更重的睡衣，以获得额外的舒适感。
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