郑州失眠医院_河南郑州失眠专科医院_看失眠哪家医院好【官网】。失眠的治疗首先有消除导致失眠的因素，有效治疗各种神经精神及生理调节，采用多方面的治疗。
一、药物治疗
食物治疗很容易产生依赖性，长期使用的话很会发生反跳性。可以短期或间断的使用，并住进减量。其实药物治疗有良好的效果。治疗成年人和老年人是很有效的。可在睡前或深夜难眠服用。但是有一些不良反应，希望患者使用时注意。
二、非药物治疗
根据睡眠学理论，调节患者的整体生理功能，恢复中枢神经系统兴奋和抑制功能的平和，值得医学界的重视。毕竟因为药物的治疗，对患者有一定的危害，不仅发生依赖性，还可能会成瘾，危害患者的健康。
非药物治疗方法：
a睡眠约束
指失眠患者最规定的时间减少睡眠时间，提高睡眠治疗。逐渐的形成睡眠习惯。在临床上，对于没有的规律的睡眠时间患者，是很有效的办法。
b光疗法
是根据视网膜丘脑束将光信息传至交叉上和，从而使人体内的“昼夜节律起搏器”达到明暗周期同步化。这类方法可治疗抑郁症失眠、季节性失眠、轮班制失眠的机能失调，是很有效的。
c松弛疗法
通过身心放松，身体肌肉的松弛。来促进神经活动有利于睡眠的方法发展，并使惊醒的水平下降。常用的松弛疗法有效练习、冥想等，在、这方法对入睡困难者有效。
非药物的治疗治疗功能是一种自然、有效的方法和技术，在现在生活中，人们越来越重视非药物的治疗。调整身体，保护身心健康、生活质量，对此失眠的非药物治疗很有意义。
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