医院公告 医院已开通网络预约挂号绿色通道，在线预约可优先就诊。如有其他疑问，可在线联系客服！祝早日康复！

>>MORE

疾病导航|  DEPARTMENT

便捷预约在线通道，点击一对一在线交流

在线预约 - 优先挂号就诊在线联系

当前位置：官网首页 > 失眠抑郁 > 失眠 >

河南失眠医院询请金水 失眠调理方法有哪些

 　　河南失眠医院询请金水 失眠调理方法有哪些。如今人们的生活越来越好了，但是压力也越来越大了。压力大就容易导致人们出现非常多的问题，失眠也随之而来了。出现失眠要注意去调理，失眠给人们会带来不小的伤害，那么，失眠该怎样调理呢？下面我们就简单的说说。

 
　　1、运动调理法：如果失眠情况比较严重的话，加强锻炼是非常不错的一个选择。可以出去散散步、打打球、跳跳绳等，都是能够帮助大家进入睡眠状态的。
 
　　2、食物助眠法：要是经常被失眠骚扰的话，不妨在睡觉之前喝一杯热牛奶，千万不要在睡觉以前喝一些会让脑部处于兴奋状态中的饮料，像是咖啡、绿茶等。小米是所有谷物中色氨酸含量最高的，同时还有安神助眠的效果。
 
　　3、泡脚助眠法：用温开水来泡脚，能够加速血液流动，使得脚部的血管能够得到扩张，防止脑部充血的现象出现，从而能够有效的缓解疲劳，帮助大家更好的入睡。
 
　　此外，大家在睡觉之前可以洗手洗脸，通过对手部跟脸部的皮肤进行清洗，可以有效的促使血液循环，对大脑皮层也能产生刺激，可以让大家更好的入睡。同时，睡觉的时候最好把窗户打开，确保房间里面一直都有新鲜的空气。

我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-86023232（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。


相关文章




自助挂号
政策要求：预约挂号实名制，就诊时提供有效身份证件。

免费预约——优先就诊绿色通道

我院郑重承诺，患者信息保密，仅用作挂号存档

  • 就诊姓名：
  • 您的性别：          男          女
  • 联系方式：
  • 预约疾病：
  • 预约时间：

温馨提示：我院收到您的预约消息后，会及时与您联系，并会发出专家号及详细来院路线到您的手机，请注意查收。