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郑州脑康中医院是真的吗看病好不好？在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心，唱歌是改善心情的简单方法，因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。
凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，进而降低心脏病等病症的发病几率。人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。
闻闻柠檬香：柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。
如果生活中出现抑郁症的症状表现，应该及时去医院治疗，只有这样患者才可以摆脱疾病的困扰，以上就是郑州金水脑康中医院与大家分享的关于抑郁症的内容，如果想要了解其他关于抑郁症的内容可以点击在线咨询。
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