郑州哪里治疗抑郁效果比较好？目前抑郁症已成为一种常见的精神疾病，如果没有得到有效的治疗，只是放任不管，会慢慢演变成重度抑郁症，到时候就有可能使患者产生轻生的念头，下面我们先来看一下生活中有哪些抑郁症的缓解方法。
1、郑州哪里治疗抑郁效果比较好？营养疗法食物中所含的维生素和氨基酸关于人的精神健康具有重要影响，有的时候患者可以多吃维生素B含量丰厚的食物。
2、许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
3、在医治抑郁症的时候，很大的一部分的医治都应该以心理方面的医治为主。所以可见心理方面抑郁症的影响。
4、家族遗传性因素在儿童抑郁症的发病中起一定的作用。血缘关系越近，发病率越高。如果儿童的父亲或母亲有抑郁症就会引起儿童的抑郁症。如有抑郁症的父母在家少言寡语，不参加社会活动，不大与人结交来往，或对自己的身体健康状况过分关心，稍有不适，就十分紧张焦虑，忧心忡忡，这些都会直接影响到儿童的情绪。
5、重大的生活事件、童年发生的不幸遭遇、社会支持的缺乏等因素影响，均可能在原有遗传因素的基础上促发抑郁症。如亲人去世、父母关系紧张或离异、父母对子女漠不关心、考试不及格等，往往会出现情绪上的剧烈反应并导致情感加重。
6、患儿一旦失去了自尊或受到了重大挫折便会表现出攻击性，而这种攻击性又不直接表现出来，而是把攻击冲动转化为抑郁倾向，越是想攻击，抑郁也就越深。
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