金水区脑康中医院正规吗？您找的河南金水中医院应该为郑州金水中医院，郑州金水中医院已经正式更名为郑州金水脑康中医院，是河南省医保定点单位。郑州金水脑康中医院精神科专家告诉您早期抑郁症的表征：
1.孤立自己；2.生活杂乱无章；3.不注意卫生；4.睡眠不好；5.容易被小事影响；6.饮食紊乱；7.缺乏动力；8.逃避问题；9.自我憎恨；10.生活在恐惧中。
郑州金水脑康中医院告诉您抑郁症自我调节方法
1.多与积极乐观的人聊天?
积极乐观的人会带给你很多正能量，正面的心情，会大大减少自己的的负面情绪哦。
2.多看积极乐观的书籍?
读书使人明智，读好书使人受益，读积极乐观的书，使人豁然开朗。说白了就是读什么类型的书就很容易是什么样的心情哦。所以我们需要正能量，需要多读积极乐观的书籍，才能更好的减少负面情绪哦。
3.多听积极乐观的音乐?
听音乐能使人放松，使得紧张的氛围或者紧绷的心弦一下子得到释然。所以当自己心情失落，负面情绪严重的时候一定要试着去听下音乐，最好是乐观积极的音乐哦。
4.多做乐于助人的事?
帮助别人，快乐自己，让自己忙碌起来，也就没有时间去伤心难过，更没有心情去因为某些事情生气咯。所以负面情绪就是这样被减少的呢。
5.适当多做户外运动
减少压力，减少负面情绪。运动尤其是慢跑能够使人浑身上下得到轻松得到释放，感觉心里一下子就轻松了很多，所以一些简单的户外运动也会给自己负面情绪减压哦。
6.多做心理暗示
这个很重要哦 记得每天早上起床以后给自己一个大大的微笑。这样自己就会一天拥有一个好心情。
金水区脑康中医院正规吗？郑州金水脑康中医院提醒：抑郁症一定要咨询专科医生，千万不要擅自用药，盲目调节，以免加重病情，影响正常生活。
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