重度抑郁症该怎么办呢？越来越多的人患了抑郁症，很多人都不当回事，导致病情越来越严重。请看下列郑州精神病医院医生的详细介绍。郑州精神病医院医生指出，首先患上抑郁症，精神分裂这个病一定要有一个正确的态度去面对病情，不要把自己关在一个悲观的时间里，多出去外面走走看看，可是暂时停掉工作出去外面走走，看看那些美好的事物，看多了肯定会觉得视眼开阔不少的。丰富自己的社会圈，工作不是你的全部，家庭，娱乐都要有。有空去看看电影，听听音乐会，去打打球，散散步，带带孩子，享享天伦之乐，不是很快乐吗 　

     　还有就是一定要增强自己的自信心，每次做一件的时候就在心里默念着我可以的，学会反向思维，别人发了财，则担心财会失去，又担心抢劫，提心吊胆地。有人升了官，却失去了很多自由。多用些阿Q精神，用自己的优势去比别人的劣势。多看看一些休闲的书籍，开心笑话，舒缓一下紧张的心情。还有就是尽量不要让自己独处的时间，多出现外面人多的地方和人说话，尽量与家人或朋友多多相处，一起交流娱乐。当有产生幻想或幻觉的时候，进行一下推理，想想这个是不是可能，其实多半是不实际的。也不要深深纠结于某一个想法或一个念头，当自己觉得想不通时，停止思索。洗把脸，清醒一下。 　

    　介绍完上文，你明白了吗？郑州精神病医院医生特别提醒，当自己不由自主地抑郁时，自己没法控制自己的时候，去医院寻求帮助。吃适当的药，帮助自己缓解压抑的心情。用药时不要过于依赖药物，而要多用自己的意志来克服抑郁，因为心病还要用心来医。 郑州金水脑康中医院精神科，开启短信轻松预约： 凭此短信（导医台出示）免医生挂号费、会诊费，免排队，优先就诊。 河南省精神疾病省市医保新农合单位，0起付线，最高报销80%。