郑州金水脑康中医院？神经衰弱是一种比较常见的神经症，可以通过一些自我锻炼的方法来进行缓解，下面就由郑州金水脑康中医院解析一下如何缓解神经衰弱症状，以及引起神经衰弱的原因有哪些。
郑州金水脑康中医院？神经衰弱患者产生的原因，主要是由于日常生活中的压力，例如工作压力、学习压力、家庭压力等，还有的患者是因为长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验，生活无规律，过分疲劳得不到充分休息等。
郑州金水脑康中医院？神经衰弱患者常见的情绪症状是：紧张、易激动、烦恼，兴奋症状：工作学习、用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，可对声光敏感，并且语言增多。
神经衰弱患者除了需要进行日常生活调节之外，还需要注意通过饮食进行自我治疗，良好的饮食不仅可以帮助患者补充身体所需营养，还能够促进疾病尽快康复，神经衰弱患者可以多吃核桃和香蕉。
神经衰弱患者引起的失眠，患者可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或刷刷洗个澡，或热水泡脚，然后睡眠。
神经衰弱对患者的影响是比较大的，所以人们就应该要对此病有相应的了解，导致神经衰弱的发生的原因主要与人们的生活有关，如压力过大、生活环境时常发生改变、过度劳累等等，所以人们在生活中就应该要高度重视，有的时候，神经衰弱不仅可能会影响到人们的身体，对患者的生活也会造成一定的影响。
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