郑州金水医院可以治失眠吗？现代化生活就是在不断加快的节奏中慢慢适应，然而在这个过程中不少人都因工作压力的不断增大，而患上一下精神疾病。在忙碌了一天却丝毫无睡意这也是一件痛苦的事吧，下面我们一起来看一下失眠的话怎么办。
郑州金水医院可以治失眠吗？一般失眠之后，可以用朱砂3~5克将其研成细粉，然后用干净的白布，涂上少许的糨糊，再将朱砂均匀的涂在上面，然后贴在涌泉穴上，用胶布固定上。到了睡觉之前，先用热水将脚洗净，然后在睡觉时贴到脚掌处，每日贴上一次便能够达到不错的效果。
郑州金水医院可以治失眠吗？通过中医的诊疗，便能够有效的改善睡眠状况，关键的是中医进行治疗时所采用的中药，基本上是没有副作用的。因此，在吃的过程当中也不会像西药那样产生依赖性。只要自己能够坚持吃下去，并且再搭配一些其它的辅助疗法，可以有效地治疗自身的失眠症状。
失眠患者静下心来，睡觉之前大家必须要静下心来，在睡觉之前一两个小时可以把白天的事情想一想，然后再做出决定，这样可以减少烦恼，上床以后自己也可以更快的进入睡眠状态。
失眠患者不要补觉，若是在夜里突然醒过来十五分钟都不能进入睡眠状态的话，这个时候可以听收音机等自己有事业之后，然后再关掉广播需要注意的是，不管自己在夜晚睡得好不好白天都必须要按时起床，在周末也不能试图睡懒觉。
睡觉之前大家也不要喝一些会刺激的饮料，比如咖啡，可口可乐因为这些会让人们格外兴奋，还有就是也不能抽烟或者是喝酒。大家可以听些舒缓的音乐，倾听大自然的声音，比如说虫鸣。
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