郑州市哪家中医院可以治恐惧症？恐惧症的患者主要会出现社交恐惧的现象，恐惧症的人群会出现害怕与人交流的心理，因此恐惧症会严重影响到正常的交流，也会影响到人际关系，所以恐惧症的患者，需要尽早采取合适的方法来改善。
1、郑州市哪家中医院可以治恐惧症？恐惧症患者要有一个正确评价自我的标准，发掘自身的优势，比如演讲能力不行，但是写作的能力不错，“尺有所短，寸有所长”，这也是自己的一个优势，自己并不比别人差什么，在对外联系交往中，扬长避短是关键。自己处处都优秀，高人一等，这是自我心理期许过高的表现。
2、从心理上去掉自卑感，若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话，另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度，一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。
3、患者别对自己要求太高，过于追求完美，对自己的要求过高，容易患得患失，过分关心别人对自己的看法，并希望得到别人的认可，从而失去自我，学会接受你自己的情况，不要太在乎他人的看法，你越害怕犯错误，你就越会感到无助。
4、不要太在意自己的身体反应压力总是伴随着一系列的生理不适，如果我们在紧张的时候过多地注意身体某些部位的紧张反应，就等于强化我们的紧张反应，一步一步地加重它。而当我们不太关心时，紧张反应也会随着时间的推移逐渐减弱。
5、接受自己建立信心，许多在社交中容易紧张的人多是由不接受自己和没自信造成的。因此，为了改变，我们必须先接受自己，并建立起对自己的信心。
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