郑州金水脑康中医院主治啥？郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病。医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案。
郑州金水脑康中医院主治啥？焦虑症患者经常觉得自己不能放松下来，面部绷紧，眉头紧皱，表情严重，唉声叹气，焦虑症患者的交感和附交感神经系统经常超负荷工作，会出现出汗、晕眩、呼吸短促、心跳过快、身体发冷发热。
郑州金水脑康中医院主治啥？焦虑症患者总是为未来忧虑，他们忧虑自己的亲人、自己的产业、自己的健康，焦虑症患者每时每刻都像一个放哨的战士对周围环境的每个纤细动态都充溢警觉。因为他们无时无刻不处在警觉情况，影响了他们干其他所有的工作，乃至影响本身的睡觉。
患者可以进行适量的运动，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。
做比较感兴趣的事情，人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等。
情感宣泄，情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整，或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的不好的情绪。
音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散。
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