首先焦虑症治疗最好医院 感情中最常见的五大焦虑是心情要保持愉悦，乐观的心态看待此病，适当锻炼身体，相信可以有效缓解此病的发生。同时，我们每一个人也都应该养成合理健康规律的生活习惯，保持身体健康。所有分手，都是因为感情中有不舒服的因子，而感情中的所有不舒服，都是因为焦虑，而其中以下面这五种最为常见：
1、对不确定的未来的焦虑；这种焦虑普遍出现在男女双方中一方的低迷时期，比如一方职场失势甚至失业、创业失败、家庭出现变故等等，不坚定的感情在这种时候会很快现行，对未来的焦虑会迅速增加；
2、对双方的感情本身的焦虑；恋爱中的双方彼此知根知底之后，容易对对方产生厌倦，而这种厌倦容易产生对感情的怀疑，而怀疑就容易产生焦虑，这种焦虑如果没有及时控制，就容易成为分手的土壤；
3、对物质或者说收入的焦虑；这种焦虑在当代感情里非常常见，两个人的日常生活里需要很多支出，而一旦经常在每月的收支上呈现负数时，这个焦虑就会出现，这种焦虑很容易引起误判，把收支的问题归因于感情，从而使得感情受影响；
4、因对比或者同辈压力产生的焦虑；这种焦虑之所以拿来讲是因为它也具有普遍性，因为我们很多人容易陷入对比之中，感情一旦陷入对比的圈套，就会很辛苦，因为人在对比中总容易暴露自己的短板，而短板一暴露就容易产生焦虑；
5、因自我怀疑而产生的焦虑；这种焦虑产生的原因是不自信，在很多不太成熟的感情里，一旦出现问题，软弱的一方很容易自我怀疑，然后自我否定，然后否定感情，然后否定对方。这样的恶性循环否定里，焦虑是少不了的，分手似乎也成了必然。
如何克服这些焦虑呢？
1、让自己忙碌、上进和乐观；克服焦虑最好的办法就是没有时间焦虑，所以务必让自己忙碌，然后在忙碌中提升自己，同时也培养乐观精神；
2、养成自律的能力；这个看似没事联系的定律其实很关键，因为我们的焦虑很多时候是因为我们失去自我控制的能力而导致的，自律能让自己找到自我把控的感觉，从而让自己摆脱焦虑；
3、双方要定期沟通，作深入的沟通；焦虑的关键原因是相互认知偏差，对对方没有准确的判断和理解，而定期深入沟通，有助于深入了解并缓解焦虑。
当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。
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