1.惊恐障碍的患者好多都有打120去急诊室的经历，但是却没有发现心脏的任何异常，往往只是显示心动过速。惊恐障碍往往被患者甚至一些医生误以为是心脏病。

2.惊恐障碍表现为发作性的濒死感，恐惧，胸痛，心慌，恶心，出汗，胸闷，窒息感，排便感，头晕或晕倒，不真实感，肢体颤抖。当然这些症状不必须同时具有，往往具备四条以上。发作第一次之后，就时常担心再一次发作，属于焦虑症的一种类型。

3.惊恐障碍有时合并有场所恐惧，回避一些场合，如做磁共振或CT检查，乘飞机，乘坐空间局促或封闭的汽车，独处于无窗房间，去超市，坐电梯等。因为在这些场合会觉得憋闷，缺氧，或者担心万一病情发作无人救助。

4.药物治疗和心理治疗对惊恐障碍有确切的效果，一般来说，症状从缓解到消失可能需要快至几个星期慢的话要几个月。之后需要进行维持治疗，总的治疗时间应不少于1-2年以防止复发。不要担心药物长期服用带来的副作用，郑州金水脑康中医院中主西辅的药物组合能很好的杜绝药物依赖。

5.惊恐障碍可由于身边亲人朋友突然的重病或离世所诱发。这些事件可以激发人对死亡的恐惧。把注意力转移到自身的健康上面。往往把很多正常人也会出现的心慌或胸闷等反应错判为心脏病发作的信号。

6.惊恐障碍的症状为植物神经的紊乱反应，患者在医院排除了心脏病之后，就不要再怀疑自己患有心脏病，这样在发作的时候可以避免过度恐惧，而恐惧会恶化症状。发作时应把呼吸放慢，五秒钟一次呼吸，并把注意力专注在呼吸上。

7.坚持进行体育运动对疾病康复有好处，运动量逐渐增加。慢跑或游泳。

8.症状好转之后应把精力转移到生活中去，多做有意义的事，少去注意身体偶尔的不适感觉。

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9.定期复诊，在医生的全程指导下进行治疗。切勿因为症状消失就大意而自行停药，这样容易复发。